*Artikel Puasa
informasi ini saya dapat dari salah 1 teman saya yang juga seorang dokter (dia mendapat info ini dari rekan dokter spesialisnya), ini bukan artikel copas dari blog adsense yg cuma ngejar traffic/ broadcast yang nggak jelas sumbernya (kecuali akhirnya yg ini di copas & di broadcast jg pada akhirnya 😅 )
jadi bisa dipertanggungjawabkan isinya.
sangat cocok jika di kombinasikan untuk edukasi konsumen FIFORLIF ataupun calon konsumen anda, via email, bc, status sosmed, follow up dll.
⛔ kalau mau copas sebaiknya jangan cuma sekedar copas, tapi di optimasi sebelumnya dengan COPYWRITING yang menggigit & bikin kepo.
biasakan sambil belajar copywriting. sebab satu2nya cara belajar copywriting adalah rajin praktek membuat status yang menarik karya sendiri bukan copas.
#BP3
-- start ------
PAPDI
(dr. Edy Rizal Wahyudi, SpPD, KGer, FINASIM dari Divisi Geriatri Departemen Ilmu Penyakit Dalam Fakultas Kedokteran Universitas Indonesia) memberikan tips lancar jalani puasa.
Mudah2an bisa bermanfaat.
● Saat sahur usahakan untuk membatasi asupan teh dan kopi. Pasalnya, dua asupan tsb membuat metabolisme berjalan cepat. Sehingga cepat mendatangkan rasa haus meski tak terdehidrasi.
● Sangat dianjurkan untuk mengonsumsi makanan yang lambat dicerna dan memiliki serat yang tinggi. Contohnya gandum, padi-padian, kacang-kacangan, biji-bijian, nasi merah.
● Saat berbuka puasa dianjurkan untuk mengonsumsi kurma karena mengandung gula serat, karbohidrat, kalium dan magnesium. Dengan kurma, kebutuhan nutrisi tubuh yang hilang selama puasa perlahan dipenuhi.
● Mengonsumsi pisang saat berbuka sangat baik bagi tubuh Anda, sebab pisang merupakan sumber kalium, magnesium dan karbohidrat.
● Batasi makanan yang digoreng saat berbuka, karena dapat meningkatkan sel-sel lemak dalam tubuh. Hal ini karena seorang yang sudah di usia lanjut cenderung memiliki keluhan penyakit yang disebabkan lemak, seperti penyakit jantung, cc koroner dan hipertensi.
● Batasi makanan yang lebih cepat dicerna, seperti gula. Hal ini bisa cepat mendatangkan rasa haus ditengah Anda menjalani puasa nantinya.
● Konsumsi air atau jus buah antara berbuka puasa dan sebelum tidur. Hal ini bertujuan untuk menyediakan kebutuhan cairan dalam tubuh untuk Anda lancar beraktivitas esok harinya.
● Hindari terlalu banyak makanan es, karena memudahkan Anda kenyang. Dimana asupan makanan gizi yang lengkap akan menurun karena tak bisa masuk dalam tubuh.
--- end ---
dari yang disebutkan, sangat dianjurkan konsumsi SERAT (FIBER). dan seperti yang anda tahu FIFORLIF minuman buah & sayur instan yang KAYA SERATt! nah mulai kreatif membuat angle iklan untuk momentum puasa.
note:
jika mau simpan gambar ini sebaiknya sudah diberi text/ watermark sendiri. pakai saja apliaksi simple di android / iphone seperti SNAPSEED dll.
baca juga "Ramadhan Insight for abenetwork preneur" di :
https://www.facebook.com/notes/abenetwork-team/ramadhan-insight-for-abenetwork-preneur/1720999914863744/
0 Komentar untuk "Tips lancar menjalankan puasa"